[서평] 아침 1시간 노트

아침 1시간 노트 국내도서 저자 : 야마모토 노리아키(Yamamoto Noriaki) / 서수지역 출판 : 책비 2018.03.10 상세보기

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인생을 바꾸는 시간 전략

아침 1시간 노트

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1장 하루하루의 실천이 인생을 바꾼다 

·티끌 모아 태산! 작은 실천이 쌓여 인생을 바꾼다 

·‘한꺼번에 많이’보다 ‘조금씩 자주’ 하는 게 핵심이다 

·‘목표’가 있기에 인생이 즐거워진다 

·당신을 망치는 ‘조급증’과 ‘성공병’ 

·‘20년 후의 나’를 상상해본다 

·이제 할 수 있다! 3단계 ‘습관화’ 

·지금이라도 늦지 않았다! 시작하자! 

2장 ‘아침 1시간’이 중요한 5가지 이유 

·‘아침 1시간’은 뇌가 완전 가동하는 시간 

·오전 10시가 지나면 ‘불청객’이 찾아온다 

·‘아침 1시간’은 인생의 가속 장치 

·‘아침 1시간’과 ‘야근 3시간’은 같다 

·‘1시간’이어야 하는 이유 

3장 ‘아침 1시간 노트’ 활용법 

·‘아침 1시간 노트’ 만드는 법과 사용법 

·‘꿈’, ‘목표’를 정하고 매일 쌓아간다 

·노트에 들어가야 하는 5가지 항목이란? 

·내가 실제로 사용하는 ‘아침 1시간 노트’ 

·어린 시절 선생님께 칭찬 도장을 받듯 기록해간다 

4장 아침형 인간으로 거듭나는 9가지 필승 전략! 

·즐거운 밤 생활과 작별한다 

·아침형 인간의 가장 큰 적, ‘텔레비전’과 ‘인터넷’ 

·100% 일찍 일어나는 ‘야간 작전’ 

·아기처럼 단잠에 빠지는 ‘꿈나라 입장 의식’ 

·일어나는 시간을 자유자재로! ‘체내 시계’ 활용법 

·‘5분만 더!’를 외치지 말고 ‘낮잠’을 자라 

·상쾌한 아침을 맞이하는 5가지 습관 

·뇌는 자는 동안에도 활동한다! ‘최적화’ 기능을 활용하자 

·일찍 일어나지 못했다고 자책하지 말자 

5장 ‘아침 1시간’에 해야 할 일 

·어쨌든 ‘아침 1시간’을 소중히! 

·‘창조적 활동’으로 남보다 한발 앞서 나간다 

·눈꺼풀이 무거워지는 오후에 해야 할 일이 따로 있다? 

·자신의 가치를 높이는 3가지 습관 

·한 시간이라도 빨리 퇴근하는 스피드 업무법 

·사무실을 공부방으로 바꾸자 

6장 아침 1시간’을 더욱 알차게 활용하기 위한 도구 

·Gmail의 4가지 기능으로 시간이 늘어난다! 

·스케줄 관리도 완벽! 구글 캘린더 활용법 

·피가 되고 살이 되는 소셜 네트워크 활용법 

·아이폰, 아이패드를 동기화시켜 언제 어디서든 업무 모드 

·종이를 없애는 ‘노마드 워킹’ 

7장 업종ㆍ직종별 추천 ‘아침 1시간 노트’ 

·‘영업직’을 위한 아침 1시간 노트 

·‘사무직’을 위한 아침 1시간 노트 

·‘기술직’을 위한 아침 1시간 노트 

·‘자영업자’와 ‘경영자’를 위한 아침 1시간 노트 

·아직 끝이 아니다! ‘아침 1시간’으로 할 수 있는 일 

8장 ‘아침 1시간 노트’ 만들기 

·노트 작성 ① 큰 주제를 정한다 

·노트 작성 ② 주제별로 목표를 정한다 

·노트 작성 ③ ‘해야 할 일’을 정한다 

·노트 작성 ④ ‘아침 1시간’을 확보한다 

·노트 작성 ⑤ 지금 당장, 노트를 작성한다 

·‘해야 할 일’을 하지 못했을 때는? 

·나의 ‘아침 1시간 노트’ 

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아침 1시간 노트

책 제목으로만 보면,

아침형 인간이 되는 방법을

소개해 줄 것 같지만

이것은 자기계발서였다.

목표를 향해 꿈을 향해

성장할 수 있는 방법을

알려주는 자기계발서였다.

그러나 핵심은

뇌가 활발한 아침 1시간을

활용하라는 것!

이 말인즉슨

아침형 인간이 되라는 것인데

나는..

아침보다 새벽에 집중을 더 잘하고,

아침보다 새벽에 더 활발해지는

올빼미형 인간이므로

아침형 인간은 먼 나라 이야기 같았다.

시작을 하기도 전에

포기부터 해야 하나 싶던 순간!

다행히도

저자는 꼭 아침이 아니어도

 본인이 집중을 잘 할 수 있는 시간

1시간을 활용하라고 말했다.

그리고

소소한 것이라 할지라도

한 가지라 하더라도

꾸준히 반복하여

하나하나 쌓아가라고 말했다.

그렇다.

작심삼일도

두 번 세 번 꾸준히 하다보면

습관이 되는 법인데.

생각해보면,

새해가 되거나

매달 1일이 될 때마다

매번 목표만 세웠지

실천했던 기억은 별로 없다.

이루지 못할 꿈

거창한 목표도 아니었음에도 불구하고

눈앞에 성과가 보이지 않았기에

결국 목표들을 리셋해야만 했던 것이다.

그러나

저자의 말처럼

목표를 이루지 못했다고

기죽을 필요 없고,

습관이라는 것과 성과는

하루아침에 이뤄지는 것도 아니다.

오늘부터라도

하루 1시간이라도

매일매일이 중요한 것이다.

시작이 중요한 것이다.

지금부터라도

멀리보고, 작은 것부터

하나씩 실천해야겠다.